冷え性や腰痛のお悩みはありませんか？

冬は寒くて体が冷え、夏は冷房で手足が冷えと年間を通して冷え性になっていませんか？
おまけに血流が悪いせいか、肩こりや腰痛、頭痛と体調がすぐれない・・・。

「でも、いつもの事だから、どうせ治らない」と長年悩まされてきたから諦めモード。

何か日常生活の中でできることはないかと、Dr.うっちーことかこた治療院の内尾先生に
聞いてみました。

「心火逆上」

今回は、『心火逆上（しんかぎゃくじょう）』について書いてみましょう。
最近、足が冷えたり、腰が痛くなったりしていませんか？ 季節の変わり目は肝臓や腎臓も疲れやすく、腰痛の原因になっていることもあるんです。

まさに、肝腎要（かんじんかなめ）というわけです（エヘン！）。
そして、足が冷える・・・これは血液が足に溜まり、上半身（特に心臓）に血液が返りにくい状態になっているからなんです。これと同じ状態が、頭の中で起こることが『心火逆上』。額は熱っぽく、足は氷のように冷たい。

どうです、経験ありませんか？

体の中では、頭に流れた血液が心臓に戻りにくいので、酸素の少ない血液が頭の中で溜まってしまう。こうなると大変！脳は酸欠状態ですから、やる気は失せ、仕事などの意欲も湧きません。そしてこの状態が長く続くと、鬱にだってなりかねないのです。

その予防策が、　『つま先立ち』　です。

立った状態でつま先立ちをし、次にかかとを降ろす。この動作を10回続けるだけなんて、簡単でしょう？ 主婦の方なら、台所でお料理しながら、この動作を繰り返すと良いですね。

何をするにも億劫で疲れやすい人は、さっそく今日から始めてみましょう。

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